女性らしい体の作り方

女性らしい体の画像
こんにちは恭子です。

私は20代学生で栄養学を勉強していますが、ずっと幼児体型で悩んでいました。

がりがり。

胸はAカップ、くびれもない。

そんな私でしたが女性ホルモンを摂取することで、だいぶ女らしい体になれたんじゃないかなと思います。

 

女性らしい体を作るには?

女らしい体と言っても、

くびれ
適度な肉付き
豊満なバスト
きゅっと締まったお尻

などなど色々あると思うんですけど、重要なポイントはいかに女性ホルモンを摂取して吸収できる?

という話になってきます。

 

女性ホルモンが女らしい体を作る

あなたが昔の私と同じように

・ガリガリ
・痩せすぎ
・幼児体型

なんかで悩んでいるのであれば女性ホルモンを摂取してみてください。

※方法は後述しています。

 

ご存知のように女性ホルモンは女らしい体を作る源です。

女性ホルモンには2種類あり、

エストロゲン 女性らしいからだ、排卵を促すホルモン
プロゲステロン

これらのうち、女らしい体系を作る上ではエストロゲンが重要になってきます。

 

聞いたことないでしょうか?

オカマの人が女性ホルモンを注射してバストアップした!なんて話。

これはエストロゲンを直接注射することで無理やり女性らしい体を作っているわけです。

(勿論、ホルモン注射には大きな副作用があるので、私たちのように将来的に妊娠する可能性がある人はしない方がいいです)

 

そういった意味でも女性ホルモンのエストロゲンを摂取することが女性らしい丸みを帯びたからだを作るための近道ということですね。

 

そんなエストロゲン分泌を促すのがプエラリア

そしてそんなエストロゲン分泌を促すのがプエラリアです。

女性向けのサプリとして有名ですよね。

 

私の場合も例に漏れずプエラリアサプリを摂取して女らしい体を手に入れました。

以下にその時飲んでいたプエラリアサプリについて記しておきますので参考にしてみてください。

 

コスパが一番!エンジェルアップ!


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価格:1ヶ月分9800円、定期購入1ヶ月分5980円(3ヶ月継続で17940円)

送料:無料

メインの成分:プエラリアミリフィカ

恭子の解説:私が今でも飲んでいるサプリです。
 

メインの成分はプエラリアになります。

プエラリアがバストアップや女性ホルモンに影響があるというのはご存知だと思いますが、価格帯で言えば大体、真ん中の1万円前後。

私的にはこれが一番効果がありました。

一応、もう少し安いやつも紹介しておきますが、買えるんだったらこれが一番お勧めです。

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価格が安いピンキープラス

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価格:1ヶ月分2980円、2ヶ月分5980円、3ヶ月分7599円

送料:1か月分だと送料が掛かる、2か月分以上だと送料無料

メインの成分:ヘンプオイル、ロディオラロセア、ブラックコホシュ抽出物

恭子の解説:私は栄養学を専攻している関係で、栄養素を見ながらサプリを選びますが、あんまり価格が安いサプリにはまともな成分は入っていないので、自分でも選ばないんですが、

学生でどうしてもお金がない場合はこちらをお勧めします。
 

内容は

・ヘンプオイルはストレス軽減
・ロディオラロセアは必須アミノ酸分から来る代謝促進
・ブラックコホシュ抽出物は女性ホルモン分泌

といった感じです。

販売ページには女性ホルモンのブラックコシュが!

とでっかく書かれてますけど、成分表を見る限り、もっとも多い成分はストレス軽減やうつ対策として使われているヘンプオイルとなります。

(成分表の並びの先頭がもっとも含まれている成分です)

そういう点で考えると悪くはないけど、もう1個上の価格帯よりは劣るかなーといった感じです。

(※プエラリアを試して合わなかった人はメインに使うのもありかもしれません)

1か月分だと送料が掛かって割高なので、買うなら2か月分以上をお勧めします。

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上、二つの補助として!


グラマーの公式ページはこちらをクリック
 
 
価格:1ヶ月6800円

送料:6000円以上で送料無料なので送料無料

メインの成分:ヘンプオイル、ロディオラロセア、ブラックコホシュ抽出物

恭子の解説:例のごとく、販売ページを見ると結構いいこと書いてるんですけど、成分としては、

・還元麦芽糖は甘味料(つまりは味付けということです)
・ジャムウガリアンは複数のハーブの寄せ集めで血流改善や月経不調などに効果があるとされています
・澱粉はサプリの形を保つために入っている
・ブラックコホシュは女性ホルモン分泌に

こういったところです。

メインっぽいブラックコホシュはそんな入っていないので、効果はどうかなーと言う感じですね。
 

「じゃぁ何で飲んでたの?」

ってことなんですけど、メインのエンジェルアップの補助として飲んでました。

ページに書いてあるバランスが大切というのもあながち間違いではないですし。

ということで、上に記したエンジェルアップとピンキープラスを買うならこれはいらないかもなーという感じです笑。

 

どれぐらい続ける?選び方のコツ

私が飲んできたサプリはこんな感じです。

簡単にまとめておくと、

あなたが本気で女性らしい体を作りたい、バストアップしたいなら、

・エンジェルアップ定期コース5980円
・ピンキープラス1ヶ月~3か月分

の両方、同時摂取がお勧めです。

 

とりあえず一度試してから、なんて場合は、

・エンジェルアップ1か月分9800円

をお勧めします。

 

学生でお金があんまりないなんて場合は、

・ピンキープラス1ヶ月2980円

がいいでしょうか。

 

後はこれらに食事で乳製品、大豆イソフラボン系を補えば栄養素的には十分です。

あなたの状況に合わせて選んでみてくださいね。

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 ピンキープラスの公式ページはこちらをクリック

 

 

バストアップ効果が大きいと言われています。女性らしいスタイルを保つ下着 女性らしいスタイルを作り上げ維持するためには、下着選びも重要ポイントの一つです。俗に「勝負下着」とか「おしゃれインナー」などと呼ばれるような「デザインやセクシーさ重視」の下着の殆どは体型を崩してしまうと言われています。女性らしい体型のポイントといえば、ズバリ「バスト」「ウエスト」「ヒップ」のバランスです。特に多くの女性は、バストとウエストを気にする方が多いと思います。女性ならみな知っていることと思いますが、バストやヒップのような脂肪が多い部分は、重力によって垂れる傾向があります。バストの場合は、ほぼ常時ブラジャーで固定されているから良いのですが、意外と無頓着なヒップは、ガードルや補正下着でサポートしないとどんどん垂れてしまうのです。ヒップは自分ではよく見えない位置にあるため、バストやヒップのサイズに比較してあまり気にされてない女性が多いようです。しかし、垂れてベシャッとしたヒップは、タイトスートやパンツスタイルの時には大変不格好なものです。一般的なショーツはサポート力が殆ど無いため、ヒップはタレ放題になってしまいます。特に勝負下着と呼ばれるような、ティーバックなど生地の少ないショーツは要注意です。逆にセクシーな下着やオシャレな下着は、ヒップの形が良くてこそ見栄えもするものです。タレたお尻のティーバックを想像してみてください。ガードルや補正下着は、その時だけつけていればスタイルを良く見せれるというものではなく、スタイルを固定するためのものと考えて、出来るだけ利用したほうが良いでしょう。

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女性向けサプリとしても胸を大きくする方法としても有名なのがプエラリアです。女性らしい体を作るために生活習慣改善 女性らしい体型づくりのためには、生活習慣の改善も重要ポイントです。女性の身体というのは大変デリケートに出来ていて、ちょっとしたホルモンバランスの崩れによってさまざまな変調をもたらしてしまいます。元々女性は「生理」があるために、生理周期の中でも女性ホルモンの分泌量が変化しますし、妊娠や出産によっても変化しますし、閉経によっても大きく変化します。つまり、男性のようにホルモンバランスが崩れにくい身体と違い、通常時でもホルモンバランスが変動しているため、その影響を受けやすいのです。ご存知のように、女性らしい体型には女性ホルモンが大きく関わっています。そのようなホルモンバランスの変動の影響を少しでも受けにくくするためには、健康状態を保つ事が重要です。その為には、規則正しい生活・十分な睡眠時間・ストレスの軽減・暴飲暴食をしない・禁煙・適度な運動・食生活の改善などが必要になります。特に重要なのは睡眠と食事で、夜の10時~午前2時までの間は成長ホルモンが活発に働く時間なので、その時間には寝ているようにしたいものです。また、できるだけ外食を避け、栄養バランスの取れた食事をカロリーオーバーしないように摂取するよう心がけましょう。